Importance des gestes simples pour une exposition responsable au soleil
Avant de parler des produits de soins naturels, il est important de rappeler l'importance des gestes simples pour ne pas s'exposer trop fort et trop longtemps au soleil. Il est recommandé de : Éviter les heures d'ensoleillement intense, généralement entre 11h et 15h, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts. Porter des vêtements de protection, tels que des chapeaux à larges bords, des lunettes de soleil et des vêtements légers mais couvrants. Appliquer régulièrement un écran solaire minéral à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) approprié.
Et bien sûr, s’hydrater et chercher l'ombre lorsque le soleil est intense.
Coté alimentation, il faudra penser à consommer régulièrement des aliments riches en béta-carotène comme les carottes, tomates, mangues, oranges, abricots, ...