Boostez votre circulation sanguine grâce à notre sélection d’actifs naturels.
Circulez
Si comme 1 adulte sur 3 vous souffrez d’une mauvaise circulation sanguine (jambes lourdes, pieds gonflés, cellulite…), aidez-vous de la nature. Comment ? Suivez le guide :
-- Dans la journée, buvez des infusions de cassis, antioxydant ou de vigne rouge, superbe anti-œdème.
-- Découvrez les vertus de la racine du fragon petit houx, arbrisseau qui égaie nos sous-bois de ses boules rouges : excellent anti-inflammatoire vasoconstricteur, il soulage lourdeur et douleur ressenties. 1 gélule par jour pendant 20 à 30 jours.
-- Massez-vous, de la plante des pieds vers les genoux, avec un mélange d’huile essentielle de cyprès et d’huile essentielle de lemongrass dans du gel ou crème neutre (3 gouttes de chaque/cuillère à café). Ou diluez 6 gouttes dans 1 cuillère à soupe de votre savon liquide et prenez un bain de pieds dans une bassine d’eau froide dans laquelle vous aurez placé les billes de votre chérubin : relaxation garantie par la plante des pieds.
-- Des vaisseaux éclatés vous obsèdent ? ajouter 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse dans le mélange pour massage.
-- Adoptez une bonne hygiène de vie : lutter contre la sédentarité, l’envie de manger gras et sucré, l’envie de fumer.
Votre problème est plus spécifique et vous voulez savoir :
Quelle plante pourrait vous aider à réduire l’effet « poteau », l’œdème alourdissant vos jambes ? Qui pourrait réguler la rétention d’eau, stimuler la circulation veineuse ?
Drainer le système lymphatique ?
Décongestionner votre bassin et limiter la cellulite ?
Essayez d’utiliser le bourgeon de macérat glycériné de châtaignier, de 10 à 15 gouttes en cure de 21 jours régulièrement. Il est parfaitement adapté de plus il agit en cas d’ulcères ou d’eczéma des membres inférieurs, de varices ou d’hémorroïdes grâce à sa richesse en anti-oxydants et en composés antiinflammatoires.
Zoom sur le Fragon
Vous ressentez dans vos mollets et jusque dans vos cuisses ou votre bas ventre des lourdeurs, même de la douleur, de l’œdème se forme au niveau des chevilles …l’hérédité, votre travail, votre état de santé peuvent jouer. Un rythme de vie sain avec un minimum de marche quotidienne, des fruits et légumes colorés et des oméga 3 dans votre alimentation amélioreront cet état mais une cure de fragon va stopper ces symptômes.
Le Fragon ou « petit houx », sous-arbrisseau à baies rouges (attention toxiques) sur des fausses feuilles épineuses, en réalité des rameaux aplatis. Ayez l’œil au printemps à ses jeunes pousses très fines qui se mangent comme des asperges.
Les racines sont médicinales et ses qualités thérapeutiques soulagent vos jambes par une vasoconstriction veineuse puissante ajouté à un effet antiinflammatoire et anti-œdème, protecteur des parois vasculaires notables. Cela rend le fragon très bénéfique contre les problèmes de circulation veineuse, de crampe, de règles douloureuses (surtout sous DIU), de varices et d’hémorroïdes.
Zoom sur la vigne rouge
La Vigne rouge, plante par excellence de la circulation qui soigne efficacement les jambes lourdes, les hémorroïdes, les varicosités ou petites veinules bleutées disgracieuses, les ecchymoses ainsi que certains troubles de la ménopause.
Ses actifs lui donnant sa couleur rouge à l’automne, période de sa récolte, sont anti-inflammatoires, ils augmentent la résistance et baissent la perméabilité des vaisseaux (effet vit P) d’où moins d’œdème, de lourdeur, de picotements dans vos jambes, ce qui vous intéressent !
Les actifs anti-oxydants luttent contre les enzymes dégradant le collagène et l’élastine de vos parois veineuses les protégeant ainsi et les maintenant fonctionnelles. Vos jambes vont adopter la vigne rouge !
Complétez avec un massage personnalisé en suivant notre DIY:
Faites votre mélange personnalisé pour gommer varicosités, stimuler la circulation sanguine, ôter les crampes : sauf si vous êtes enceinte ou allaitante, il vous faudra :
- L’huile de massage d’arnica,
- 1 flacon compte-goutte de 10ml,
- 3 huiles essentielles adaptées à votre cas à choisir parmi :
Patchouli : tonique veineuse et lymphatique, interdite en cas de cancer hormonodépendant
Hélichryse italienne : activatrice de la circulation veineuse, antibleus et escarres, interdite si prise d’anticoagulants.
Lavande : anti-inflammatoire, antalgique, décontracturante musculaire, antispasmodique.
Cèdre de l’Atlas : anti-œdème, décongestionnante veineuse, drainante lymphatique.
Menthe poivrée : antalgique, rafraîchissante, décongestionnante, interdite si épilepsie.
Dans le flacon de 10 ml comptez 10 gouttes de chacune des 3 huiles essentielles choisies complétez avec l’huile végétale d’arnica, étiquetez. C’est prêt!
Massez chaque jambe matin et soir avec 20 gouttes du mélange du pied vers la cuisse.
Attention : Jamais d’huiles essentielles d’agrumes sur la peau exposée au soleil.
Conseil écrit par Claudie Bourry – pharmacienne diplômée en aromathérapie auteure de l’ouvrage “l’aromathérapie et ses alliés naturels” edition Terran, et de divers ouvrages spécialisés dans ce domaine.
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