L'ashwagandha : le meilleur des anti-stress naturel

Ashwagandha

L’ashwagandha est une plante qui gagne à être connue : c’est le meilleur des anti-stress naturel. Elle vous aide également à retrouver de l’énergie et fortifie votre organisme. Voyons en détail quels sont les bienfaits de l’ashwagandha, considérée comme une plante majeure en médecine ayurvédique.

Carte d'identité

Nom scientifique : Withania somnifera
Famille : Solanaceae
Partie utilisée : racine, feuille

L’ashwagandha est originaire des régions sèches de l’Inde. Elle pousse à l’état sauvage, dans des zones arides du Pakistan et du Sri Lanka. On la trouve également en Afrique du nord, au Moyen-Orient et aux États-Unis.

Sa racine est utilisée en médecine ayurvédique depuis plus de 3 000 ans : elle est considérée comme calmante, fortifiante, et tonique sexuel. On la consommait traditionnellement sous forme de décoction, dans du lait additionné d’épices. L’ashwagandha est surnommée le ginseng indien. Son odeur et ses vertus particulières lui valent le nom de “force du cheval”. La racine de la plante est très riche en actifs, c’est principalement elle qui est utilisée.

Les bienfaits de l’ashwagandha

L’ashwagandha est une plante adaptogène. Ce qui signifie qu’elle s’adapte aux besoins réels de votre organisme. Elle est relaxante, équilibrante et vous aide à lutter contre le stress ou les troubles du sommeil (d’où son nom scientifique : Withania somnifera). En parallèle, elle est tonifiante et très efficace contre la fatigue. Dans les deux cas, elle sait s’adapter à vos besoins.

L’ashwagandha est principalement reconnue pour ses vertus anti-stress. Elle permet à l’organisme de s’adapter rapidement aux situations générant de l’anxiété, en agissant directement sur les glandes surrénales et la thyroïde - responsables de la gestion hormonale du stress.

L’ashwagandha possède d’autres propriétés très intéressantes.
Vous pouvez en faire une cure pour :
●      un endormissement plus rapide et un sommeil réparateur
●      fortifier votre système immunitaire
●      tonifier votre organisme
●      rééquilibrer votre système nerveux
●      stimuler votre libido
●      améliorer votre mémoire et votre concentration
●      booster vos capacités intellectuelles

Vous trouverez l’ashwagandha sous forme de compléments alimentaires, ou de poudre. Vous pouvez la consommer en cures saisonnières, ou pour accompagner une période de convalescence, pour mieux récupérer.

C’est une plante très puissante, qui possède de nombreuses vertus. Voilà pourquoi elle est utilisée depuis des milliers d’années !

AVERTISSEMENT : Les informations données dans la rubrique Plantes et Actifs sont tirées d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. Les Laboratoires Maurice Mességué déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de leurs produits.

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