L’huile essentielle de bergamote, calmante et apaisante

Huile essentielle de bergamote

L’huile essentielle de bergamote est apaisante, vous pouvez l’utiliser si vous souffrez d’angoisses, d’insomnies ou de troubles de l’humeur. Elle offre également des vertus digestives intéressantes. En diffusion, elle assainit l’air tout en apportant une odeur légère et citronnée. Si vous appréciez son goût d’agrume, vous pouvez l’incorporer à vos recettes sucrées ! Découvrons-en davantage sur cette huile.

Carte d'identité

Nom botanique : Citrus bergamia
Famille : les rutacées
Partie distillée : le zeste

Le bergamotier est un arbre obtenu à partir d’une greffe d’un citronnier vert (citrus limetta) faite sur un oranger amer (citrus aurantium var. amara). Il est originaire d’Asie tropicale, et est maintenant très largement cultivé en Italie. C’est un arbre qui peut mesurer jusqu’à 5 mètres de haut. On obtient son huile essentielle en pressant à froid l’écorce (le zeste) de son fruit, la bergamote.
Selon la légende, par une nuit de pleine lune, la bergamote nous fait voir l’endroit où naissent les fées.

Propriétés et utilisations

L’huile essentielle de bergamote est calmante et anti dépressive . Elle est aussi équilibrante, régulatrice de l’appétit, digestive, antifongique, antalgique et anti-inflammatoire. Enfin, elle a un effet sédatif sur notre système nerveux central.
Voyons comment vous pouvez l’utiliser pour soigner vos petits maux du quotidien :

en cas de maux de ventre liés au stress, d’anxiété ou d’angoisse :
→ diluez 2 gouttes d’HE de bergamote et 2 gouttes d’HE de menthe poivrée dans une cuillère à café d’huile végétale. Massez votre ventre avec ce mélange, matin et soir.

en cas de mauvaise digestion :
→ avant le repas, massez votre ventre avec 1 goutte d’HE de bergamote + 1 goutte d’HE de citron ou de menthe poivrée.

en cas de baisse de moral, de pensées négatives, de dépression saisonnière, manque de confiance en soi, manque de courage d’entreprendre, contre la page blanche ou la crise de milieu de vie :
→ dans votre diffuseur d’huiles essentielles, mélangez quelques gouttes d’HE de bergamote avec quelques gouttes d’HE d’Ylang-Ylang, ou de lavande ou de petitgrain bigaradier, à raison de 20 min 3 fois par jour.

en cas de décalage horaire :
→ sentez directement au flacon, 5 à 6 fois par jour.

en cas d’acné :
→ préparez-vous un hammam facial : déposez 3 gouttes d’HE de bergamote et 3 gouttes d’HE d’arbre à thé à la surface d’un bol d’eau frémissante. Mettez votre visage au-dessus du bol, sous une serviette, pendant 7 minutes.

en cas de cheveux gras (de séborrhée) :
→ ajoutez 2 gouttes d’HE dans votre dose habituelle de shampoing. Laissez poser 5 min, puis rincez.

en cas de gingivite, en bain de bouche purifiant :
→ dans un demi-verre d’eau tiède, ajoutez 3 gouttes d’HE de bergamote et 3 gouttes d’HE d’arbre à thé. Gardez le tout en bouche quelques secondes, en gargarisant.

en cas de peau fatiguée :
→ ajoutez une goutte d’HE dans votre crème de nuit.

pour une maison ensoleillée, aux parfums d’agrumes :
→ ajoutez 5 gouttes d’HE dans votre produit pour le sol, ou bien 1 goutte sur votre éponge imbibée de produit d’entretien, avant nettoyage.

en cuisine :
→ vous pouvez ajouter 1 goutte d’huile essentielle dans une cuillère à café de miel, pour sucrer une infusion ou un thé, dans un cake à la banane et à la noix de coco, dans des cookies… Faites-vous plaisir !

ATTENTION :
Conseils pour adultes - sauf cas spécifié.
À utiliser dans des conditions parfaites de compréhension.
Tenir hors de portée et vue des enfants.
Ne pas utiliser pure sur la peau. C’est une huile essentielle photosensibilisante, attention à ne pas vous exposer au soleil après application.
L’usage de l’huile essentielle de bergamote est déconseillé chez l’enfant de moins de 7 ans, la femme enceinte ou allaitante.
Il est recommandé aux personnes à tendance allergique d’être particulièrement précautionneuses, car l’huile essentielle de bergamote, comme toutes les HE, peut provoquer une allergie ou une intolérance cutanée.
En cas de formule composée, il est obligatoire de prendre en compte les précautions de CHAQUE huile.
Si les signes du trouble ne disparaissent pas au bout de 48h, il est indispensable de consulter un médecin.

AVERTISSEMENT : Les informations données dans la rubrique Plantes et Actifs sont tirées d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. Les Laboratoires Maurice Mességué déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de leurs produits.

Les indications (propriétés et utilisations) et conseils sur nos huiles essentielles sont donnés à titre informatif. Ils sont principalement issus des formations dispensées par Claudie Bourry – pharmacienne diplômée en aromathérapie auteure de l’ouvrage “l’aromathérapie et ses alliés naturels” edition Terran, et de divers ouvrages spécialisés dans ce domaine . Ils ne constituent en aucun cas une prescription à valeur médicale et les Laboratoires Maurice Mességué et Claudie Bourry déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale que vous pourriez faire de leurs huiles essentielles

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