L’huile essentielle de citron, une huile essentielle indispensable

Huile essentielle de citron

Originaire d’Inde, le citron est désormais cultivé dans l’Europe du Sud, en Amérique du sud et en Californie. Au Moyen-Âge, c’était une plante ornementale dans les jardins du pourtour méditerranéen. Il est ensuite progressivement introduit dans l’alimentation. Aujourd’hui, c’est l’un des fruits les plus utilisés en médecine naturelle. Le citronnier est un arbrisseau d’environ 3 mètres - et c’est la récolte d’hiver qui fournit l’huile essentielle. Elle est utilisée en cosmétique, en cuisine, en diffusion et surtout en santé… c’est un indispensable à avoir toujours chez soi !

Carte d'identité

Nom botanique : citrus limon ou limonum L.Burm
Famille : les rutacées
Expression à froid des zestes des fruits à maturité

L’huile essentielle de citron possède énormément de propriétés : antiseptique aérien, anti-infectieux, anti-nausées, elle favorise la digestion et renforce l’immunité.

En diffusion, elle est aussi stimulante : elle favorise la bonne humeur et améliore le moral des personnes angoissées et sujettes à la déprime passagère.

Propriétés et utilisations

Mal des transports et nausées
Le citron aide à combattre les nausées et protège du mal des transports.
→ Voie orale : mettez une goutte d’HE sur une mie de pain, à renouveler si besoin.
→ Olfaction : en cas de malaise nauséeux pour les enfants, sentir les effluves du flacon.
L’huile essentielle de citron convient également aux enfants de plus de 3 ans, et aux femmes enceintes dès le 4e mois.

Acidité digestive / reflux
→ Application cutanée : massez votre plexus solaire avec une goutte d’huile essentielle de citron. Renouvelez l’opération 2 à 3 fois si vous en ressentez le besoin.

Stimulation et protection du foie
→ Application cutanée : 1 à 2 gouttes en massage local, 2 fois par jour.

Antiseptique aérien (virus, bactéries)
→ En diffusion, à raison de 20 min 3 fois par jour, en toute saison.

Jambes lourdes
→ Application cutanée : l’huile essentielle de citron favorise la circulation. Utilisez-là en massage, chaque soir. Diluez 2 gouttes d’HE de citron et 2 gouttes d’HE de romarin ou de cyprès dans 1 cuillère à café d’huile de calophylle.

Destockage des graisses (avant ou après un repas festif)
→ Voie orale : mettez une goutte d’HE sur une mie de pain, à manger avant et après le repas

Haleine fraîche et dents blanches
→ Voie orale : mettez une goutte d’HE de citron sur votre brosse à dents, ou directement sur votre dentifrice, une seule fois dans la journée.

Diffuseur de bonne humeur
→ En diffusion : l’huile essentielle de citron est votre alliée bonne humeur ! Son odeur fruitée d’agrume invite à la détente et à la gaité.
Pensez également à l’utiliser pour vous débarrasser des mauvaises odeurs de tabac dans votre intérieur.
Astuce : diffusée au bureau, elle renforcera votre productivité.

En usage cosmétique, l’huile essentielle de citron purifie la peau. Elle régule la production de sébum et illumine votre teint. Voilà quelques idées d’utilisation de cette huile essentielle à tout faire !

Hammam facial purifiant pour peaux mixtes et grasses
→ Inhalation : mettez 4 à 5 gouttes d’huile essentielle de citron dans un bol d’eau frémissante. Placez votre visage au-dessus du bol avec une serviette recouvrant votre tête et le bol pour décupler l’effet hammam. Restez dans cette position pendant 6 à 7 min.

Pour des pieds légers
→ Bain de pieds : faites un bain de pieds à l’huile essentielle de citron. Dans une bassine d’eau tiède, mélangez 5 gouttes d’HE de citron, 3 gouttes d’HE de cyprès, 2 gouttes d’HE de menthe des champs dans une cuillère à café de base pour bains (il s’agit d’un produit neutre permettant la bonne dilution des huiles essentielles dans l’eau).

En cuisine
→ Pour apporter un goût de zeste de citron à vos préparations culinaires, utilisez son huile essentielle ! Elle accompagne vos desserts, vos compotes et vos confitures. N’hésitez pas à l’associer avec certains plats salés : les fruits de mer ou encore les plats exotiques à base de lait de coco.

Une dernière astuce : vous pouvez ajouter de l’huile essentielle de citron dans votre savon liquide, votre produit vaisselle, produit pour les sols ou crème à récurer ! Son odeur d’agrume rafraîchit l’atmosphère instantanément. Comptez 10 gouttes d’HE pour 100 ml de produit.

ATTENTION :
●      Conseils pour adultes - sauf cas spécifié.
●      À utiliser dans des conditions parfaites de compréhension.
●      Tenir hors de portée et vue des enfants.
●      L’usage de l’huile essentielle de citron est déconseillée chez l’enfant de moins de 3 ans et la femme enceintre de moins de 4 mois.
●      Huile essentielle photosensibilisante : attention à ne pas vous exposer au soleil les 8 heures suivant son application sur la peau.
●      Il est recommandé aux personnes à tendance allergique d’être particulièrement précautionneuses car l’huile essentielle de citron, comme toutes les HE, peut provoquer une allergie ou une intolérance cutanée.
●      En cas de formule composée, il est obligatoire de prendre en compte les précautions de CHAQUE huile.
●      Si les signes du trouble ne disparaissent pas au bout de 48h, il est indispensable de consulter un médecin.

AVERTISSEMENT : Les informations données dans la rubrique Plantes et Actifs sont tirées d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. Les Laboratoires Maurice Mességué déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de leurs produits.

Les indications (propriétés et utilisations) et conseils sur nos huiles essentielles sont donnés à titre informatif. Ils sont principalement issus des formations dispensées par Claudie Bourry – pharmacienne diplômée en aromathérapie auteure de l’ouvrage “l’aromathérapie et ses alliés naturels” edition Terran, et de divers ouvrages spécialisés dans ce domaine . Ils ne constituent en aucun cas une prescription à valeur médicale et les Laboratoires Maurice Mességué et Claudie Bourry déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale que vous pourriez faire de leurs huiles essentielles

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