En raison de sa teneur élevée en caféine, le guarana est recommandé en cas de coup de pompe passager, ou de lassitude. Associé à des plantes drainantes comme le thé vert, la reine des prés ou le frêne, il aide à la perte de poids grâce à son action sur la combustion des graisses. Voyons en détail ses différents bienfaits.
Le guarana est un stimulant naturel. Il stimule le système nerveux central, augmente la vigilance et aide à combattre la somnolence.
Il améliore les performances cognitives. La guaranine est un stimulant intellectuel qui améliore la mémoire et la concentration. Il est particulièrement plébiscité en période de révisions et d’examens.
Le guarana a des vertus amincissantes. Il contient de la théophylline et de la théobromine, deux molécules qui augmentent votre métabolisme de base (donc votre dépense calorique lors d’un effort et au repos). Consommer du guarana vous permet donc de dépenser plus d’énergie, sans fournir d’effort supplémentaire. En parallèle, il vous aide à récupérer plus facilement après le sport et prévient d’éventuelles raideurs. Enfin, son effet coupe-faim réduit l’appétit et favorise la sensation de satiété. Bien évidemment, la consommation de guarana doit entrer dans le cadre d’une alimentation contrôlée. Si vous envisagez d’en consommer dans l’objectif de perdre du poids, consultez un médecin. Il saura vous aiguiller et vous conseiller selon votre métabolisme et vos objectifs.
Précautions d’utilisation : le guarana est déconseillé aux personnes souffrant de maladies cardiaques ou d’insomnie.