Huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est un must have en aromathérapie. Son goût et son odeur, vifs et piquants, sont à l’image de son action : elle stimule, tonifie et revigore le corps et l’esprit. Vous pouvez dire adieu à la fatigue passagère ! Découvrons en détail ses bienfaits et ses différentes utilisations.

Carte d'identité

Nom botanique : Mentha piperita
Famille : Labiées
Partie distillée : les feuilles à la vapeur d’eau

La menthe poivrée pousse en Europe occidentale et méridionale, aux États-Unis et en Asie, sur des terrains frais et argileux.

Les Égyptiens, les Grecs et les Romains utilisaient la menthe poivrée comme aromate, et pour ses vertus médicinales. En Occident, c’est le naturaliste anglais John Ray qui l’a identifiée à Mitcham, proche de Londres. Depuis, elle est cultivée à grande échelle pour servir l’industrie pharmaceutique.

Propriétés et utilisations

L’huile essentielle de menthe poivrée est un stimulant du corps et de l’esprit. Grâce à son odeur fraîche et à ses actifs, elle aide à lutter contre les nausées, le mal des transports et les migraines. Rafraîchissante, elle apaise les douleurs et les démangeaisons.

Voilà comment vous pouvez l’utiliser pour soulager vos différents maux :

Nausée, mal des transports, vomissement :
→ En inhalation sèche : respirez directement au flacon, dès que vous en ressentez le besoin.
Tendinite :
→ Dans une noisette de gel d’aloe vera, ajoutez 2 gouttes d’HE de menthe poivrée et 2 gouttes d’HE d’hélichryse, et appliquez ce mélange localement matin et soir.
Règles douloureuses :
→ Dans une noisette d’huile de calophylle, ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 2 gouttes d’HE de vétiver ou de basilic tropical, à appliquer en massage sur votre bas ventre matin et soir.
Décalage horaire :
→ Si vous subissez le décalage horaire, sentez l’huile essentielle de menthe poivrée directement au flacon. Prenez de grandes inspirations, 5 à 6 fois par jour. Vous pouvez également l’utiliser en diffusion, en synergie avec de l’huile essentielle de pin et de bergamote.

Mauvaise digestion, maux de ventre :
→ Massez-vous le ventre après les repas avec un mélange de 2 gouttes d’HE de menthe poivrée et 2 gouttes d’HE de basilic tropical.
Maux d’estomac, acidité :
→ Massez votre plexus solaire avec une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée.
Jambes lourdes :
→ Dans une cuillère à café d’huile de calophylle, ajoutez 1 goutte d’HE de menthe poivrée et 2 gouttes d’HE de niaouli ou de cyprès. Matin et soir, massez vos jambes en remontant de la cheville vers la cuisse.
Pour des pieds légers :
→ Dans une bassine d’eau, préparez-vous un bain de pieds avec : 3 gouttes d’HE de menthe poivrée et 3 gouttes d’HE de romarin dans une cuillère à café de base de bain, pour une bassine d’eau.
Concentration, pour les étudiants :
→ Dans un diffuseur, ajoutez de l’huile essentielle de menthe poivrée, de l’HE d’eucalyptus radié et de l’HE de citron. Attention à ne pas diffuser ce mélange plus de 20 min, 3 fois par jour maximum.
Répulsif à insectes :
→ En diffusion : mélangez de l’HE de menthe poivrée, de citronnelle, de géranium et de lavandin.
Haleine fraîche :
→ Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans ½ verre d’eau tiède, à utiliser en bain de bouche.

Bon à savoir : vous pouvez utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée pour aromatiser vos plats et desserts. Attention, ayez la main légère : 1 à 2 gouttes suffisent.

L’huile essentielle de menthe poivrée est multifonctions - ayez-la toujours sous la main !

ATTENTION :

●      Conseils pour adultes - sauf cas spécifié.
●      À utiliser dans des conditions parfaites de compréhension.
●      Tenir hors de portée et vue des enfants.
●      Ne pas utiliser pure sur la peau.
●      L’usage de l’huile essentielle de menthe poivrée est déconseillée chez l’enfant de moins de 7 ans, la femme enceinte ou allaitante et les personnes épileptiques. .
●      Il est recommandé aux personnes à tendance allergique d’être particulièrement précautionneuses car l’huile essentielle de menthe poivrée, comme toutes les HE, peut provoquer une allergie ou une intolérance cutanée.
●      En cas de formule composée, il est obligatoire de prendre en compte les précautions de CHAQUE huile.
●      Si les signes du trouble ne disparaissent pas au bout de 48h, il est indispensable de consulter un médecin.

AVERTISSEMENT : Les informations données dans la rubrique Plantes et Actifs sont tirées d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. Les Laboratoires Maurice Mességué déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de leurs produits.

Les indications (propriétés et utilisations) et conseils sur nos huiles essentielles sont donnés à titre informatif. Ils sont principalement issus des formations dispensées par Claudie Bourry – pharmacienne diplômée en aromathérapie auteure de l’ouvrage “l’aromathérapie et ses alliés naturels” edition Terran, et de divers ouvrages spécialisés dans ce domaine . Ils ne constituent en aucun cas une prescription à valeur médicale et les Laboratoires Maurice Mességué et Claudie Bourry déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale que vous pourriez faire de leurs huiles essentielles

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