Carte d'identité
Nom botanique : Mentha x piperita L.
Famille : Labiées
Distillation des feuilles par entraînement à la vapeur d’eau
Famille : Labiées
Distillation des feuilles par entraînement à la vapeur d’eau
Huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est un must have en aromathérapie. Son goût et son odeur, vifs et piquants, sont à l’image de son action : elle stimule, tonifie et revigore le corps et l’esprit. Vous pouvez dire adieu à la fatigue passagère ! Découvrons en détail ses bienfaits et ses différentes utilisations.
La menthe poivrée est un hybride botanique stérile de la menthe verte et de la menthe aquatique, se multipliant par stolons (tiges rampantes qui s’enracinent en produisant de nouveaux pieds). Elle pousse en Europe occidentale et méridionale, aux États-Unis et en Asie, sur des terrains frais et argileux. Les Égyptiens, les Grecs et les Romains l’utilisaient déjà comme aromate et pour ses vertus médicinales.
Propriétés et utilisations
L’huile essentielle de menthe poivrée est utilisée surtout pour 2 grands pôles d’action au quotidien : la douleur et la digestion. Elle est antalgique +++, digestive+++, antispasmodique, antinauséeuse, stimulante des fonctions hépatiques. Son goût et son odeur, vifs et piquants, sont à l’image de son action : elle stimule, tonifie, revigore le corps et l’esprit, vous pouvez dire adieu à la fatigue passagère !
Voici les cas dans lesquels vous pouvez l’utiliser ainsi que les recommandations d’emploi :
Nausée, mal des transports, vomissements :
→ En inhalation sèche : respirez directement au flacon, dès que vous en ressentez le besoin.
Tendinite :
→ Dans une noisette de gel d’aloe vera, ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse, et appliquez ce mélange localement matin et soir.
Règles douloureuses :
→ Dans une noisette d’huile de calophylle, ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 2 gouttes d’huile essentielle de vétiver ou de basilic tropical, à appliquer en massage sur votre bas ventre matin et soir.
Décalage horaire :
→ Si vous subissez le décalage horaire, sentez l’huile essentielle directement au flacon. Prenez de grandes inspirations, 5 à 6 fois par jour. Vous pouvez également l’utiliser en diffusion, en synergie avec les huile essentielle de pin sylvestre et de bergamote.
Mauvaise digestion, maux de ventre :
→ Massez-vous le ventre après les repas avec un mélange de 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 2 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical.
Maux d’estomac, acidité :
→ Massez votre plexus solaire avec une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée.
Jambes lourdes :
→ Dans une cuillère à café d’huile de calophylle, ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli ou de cyprès. Matin et soir, massez vos jambes en remontant de la cheville vers la cuisse.
Pour des pieds légers :
→ Dans une bassine d’eau, préparez-vous un bain de pieds avec : 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 3 gouttes d’huile essentielle de romarin dans une cuillère à café de base de bain, pour une bassine d’eau.
Concentration, pour les étudiants :
→ Dans un diffuseur, ajoutez de l’huile essentielle de menthe poivrée, de l’huile essentielle d’eucalyptus radié et de l’huile essentielle de citron. Attention à ne pas diffuser ce mélange plus de 20 min, 3 fois par jour maximum.
Répulsif à insectes :
→ En diffusion : mélangez de l’huile essentielle de menthe poivrée, de citronnelle, de géranium et de lavandin.
Haleine fraîche :
→ Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans ½ verre d’eau tiède, à utiliser en bain de bouche.
En cuisine :
→ Vous pouvez l’utiliser pour aromatiser vos plats et desserts. Attention, ayez la main légère : 1 à 2 gouttes suffisent.
→ Massez-vous le ventre après les repas avec un mélange de 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 2 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical.
Maux d’estomac, acidité :
→ Massez votre plexus solaire avec une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée.
Jambes lourdes :
→ Dans une cuillère à café d’huile de calophylle, ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli ou de cyprès. Matin et soir, massez vos jambes en remontant de la cheville vers la cuisse.
Pour des pieds légers :
→ Dans une bassine d’eau, préparez-vous un bain de pieds avec : 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 3 gouttes d’huile essentielle de romarin dans une cuillère à café de base de bain, pour une bassine d’eau.
Concentration, pour les étudiants :
→ Dans un diffuseur, ajoutez de l’huile essentielle de menthe poivrée, de l’huile essentielle d’eucalyptus radié et de l’huile essentielle de citron. Attention à ne pas diffuser ce mélange plus de 20 min, 3 fois par jour maximum.
Répulsif à insectes :
→ En diffusion : mélangez de l’huile essentielle de menthe poivrée, de citronnelle, de géranium et de lavandin.
Haleine fraîche :
→ Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans ½ verre d’eau tiède, à utiliser en bain de bouche.
En cuisine :
→ Vous pouvez l’utiliser pour aromatiser vos plats et desserts. Attention, ayez la main légère : 1 à 2 gouttes suffisent.
ATTENTION :
● Conseils pour adultes - sauf cas spécifié.
● À utiliser dans des conditions parfaites de compréhension.
● Tenir hors de portée et vue des enfants.
● Ne pas utiliser pure sur la peau.
● L’usage de l’huile essentielle de menthe poivrée est déconseillée chez l’enfant de moins de 7 ans, la femme enceinte ou allaitante et les personnes épileptiques. .
● Il est recommandé aux personnes à tendance allergique d’être particulièrement précautionneuses car l’huile essentielle de menthe poivrée, comme toutes les HE, peut provoquer une allergie ou une intolérance cutanée.
● En cas de formule composée, il est obligatoire de prendre en compte les précautions de CHAQUE huile.
● Si les signes du trouble ne disparaissent pas au bout de 48h, il est indispensable de consulter un médecin.
● Conseils pour adultes - sauf cas spécifié.
● À utiliser dans des conditions parfaites de compréhension.
● Tenir hors de portée et vue des enfants.
● Ne pas utiliser pure sur la peau.
● L’usage de l’huile essentielle de menthe poivrée est déconseillée chez l’enfant de moins de 7 ans, la femme enceinte ou allaitante et les personnes épileptiques. .
● Il est recommandé aux personnes à tendance allergique d’être particulièrement précautionneuses car l’huile essentielle de menthe poivrée, comme toutes les HE, peut provoquer une allergie ou une intolérance cutanée.
● En cas de formule composée, il est obligatoire de prendre en compte les précautions de CHAQUE huile.
● Si les signes du trouble ne disparaissent pas au bout de 48h, il est indispensable de consulter un médecin.
AVERTISSEMENT : Les informations données dans la rubrique Plantes et Actifs sont tirées d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. Les Laboratoires Maurice Mességué déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de leurs produits.
Les indications (propriétés et utilisations) et conseils sur nos huiles essentielles sont donnés à titre informatif. Ils sont principalement issus des formations dispensées par Claudie Bourry – pharmacienne diplômée en aromathérapie auteure de l’ouvrage “l’aromathérapie et ses alliés naturels” edition Terran, et de divers ouvrages spécialisés dans ce domaine . Ils ne constituent en aucun cas une prescription à valeur médicale et les Laboratoires Maurice Mességué et Claudie Bourry déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale que vous pourriez faire de leurs huiles essentielles
Les indications (propriétés et utilisations) et conseils sur nos huiles essentielles sont donnés à titre informatif. Ils sont principalement issus des formations dispensées par Claudie Bourry – pharmacienne diplômée en aromathérapie auteure de l’ouvrage “l’aromathérapie et ses alliés naturels” edition Terran, et de divers ouvrages spécialisés dans ce domaine . Ils ne constituent en aucun cas une prescription à valeur médicale et les Laboratoires Maurice Mességué et Claudie Bourry déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale que vous pourriez faire de leurs huiles essentielles
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