La verveine, très aromatique, elle dégage une odeur subtile de citron.

Verveine

La verveine odorante (ou citronnée) est rafraîchissante. En tisane réconfortante pour l’hiver et désaltérante pour l’été, elle est relaxante et favorise la digestion des estomacs délicats. Si vous souffrez de troubles du sommeil, de stress ou d’anxiété : c’est votre allié. Découvrons-la sans plus attendre.

Carte d'identité

Nom scientifique : Aloysia triphylla , Lippia citriodora
Famille : les verbénacées (Verbenaceae)
Partie consommée : les feuilles
Formes et préparations : huile essentielle et infusions

La verveine odorante est un arbrisseau qui peut atteindre 1,50 m de haut. Ses tiges sont longues et élancées, et ses feuilles vert pâle dégagent une forte odeur de citron. Ses fleurs sont blanches dehors et d’un bleu violacé à l’intérieur.
C’est une espèce originaire des Andes, en Amérique du Sud. Elle a été introduite en Europe au 18e siècle par les Espagnols. Dans son habitat naturel, elle peut mesurer jusqu’à 3 m de haut – alors qu’elle dépasse rarement 1,50 m en Europe.

Elle pousse dans les pays tempérés : elle est cultivée en France dans la région de Grasse ; on la retrouve aussi au Maroc et en Algérie.

Les bienfaits de la verveine

La verveine odorante aide à lutter contre les troubles du sommeil et de la digestion. Voici ses bienfaits en détail.
La verveine odorante est digestive : relaxante, vous pouvez la consommer en cas de coliques, de ballonnement, de nausées, ou si votre digestion est difficile. Faites infuser quelques feuilles dans 1 L d’eau, et laissez refroidir. Vous pouvez boire l’infusion froide tout au long de la journée pour stimuler votre système digestif.

La verveine aide également à réguler votre système nerveux. Si votre sommeil est perturbé, si vous êtes nerveux.se, stressé.e ou sujet.te à l’anxiété, la verveine vous offre un effet calmant. Vous pouvez la consommer en tisane, la laisser infuser dans un bain chaud ou bien l’utiliser sous forme d’huile essentielle.

En plus de ses vertus calmantes et digestives, la verveine vous aide en cas de jambes lourdes. Elle possède des propriétés fluidifiantes qui font d’elle un allié précieux en cas d’insuffisance veineuse.

La verveine odorante est également appelée verveine citronnée – et pour cause : son odeur éloigne les moustiques. Pour profiter de ses vertus, froissez quelques feuilles entre vos doigts et frottez les parties de votre corps exposées. Un antimoustique naturel et efficace à la fois !

Enfin, la verveine est aussi une tisane plaisir. Rafraîchissante, elle est délicieuse consommée froide, en thé glacé maison. Vous pouvez aussi utiliser ses feuilles fraîches en cuisine, pour parfumer vos plats !

L’info en + : attention à ne pas confondre la verveine odorante avec la verveine officinale. Cette dernière est dépourvue de parfum et elle agit principalement sur les douleurs, comme les maux de gorge ou les rhumatismes.

AVERTISSEMENT : Les informations données dans la rubrique Plantes et Actifs sont tirées d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. Les Laboratoires Maurice Mességué déclinent toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de leurs produits.

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