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Détente, sommeil

Le mal du siècle est le stress dont les conséquences sur la santé sont innombrables : insomnies, angoisses, déprime, hypertension, fatigue chronique… tous ces problèmes pouvant causer des dégâts bien plus importants. Stop ! On arrête de subir et on reprend le contrôle de soi en s’aidant des plantes : la tisane chaude, prise dans le calme, est un moyen simple et efficace de lâcher prise (mélisse, aubépine, tilleul). Les compléments alimentaires à action ciblée et au dosage adapté agissent sur les cas rebelles (houblon, pavot, mélatonine). Sans oublier le massage et son extraordinaire pouvoir relaxant (huile de massage Sérénité/Zen).

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